Pur'Pilates & Yoga 

LE STUDIO

Pur'Pilates & Yoga

Bat Objectif  Danse

Arutoli - Route de Muratello

20 137 Porto Vecchio

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   Du lundi au vendredi

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Nicolas.S

 " Grace au Pilates et à la patience de Julia, en une dizaine de séances, j observe s estomper mes douleurs aux cervicales et aux hanches. Mon dos, me remercie également de persister sur la voie du Pilates." 

Françoise, 59 ans, vétérinaire

"A la recherche de calme et de sérénité, j ai trouvé depuis 6 ans dans la pratique du Yoga avec Julia un équilibre qui me ressource à chaque séance, et me redonne une force intérieure nécessaire pour un équilibre entre mon etre profond et le monde extérieur."

Laura, 53 ans, sourcière

 

QU’EST CE QUE Le Pilates?

Paragraphe. Cliquez ici pour ajouter votre propre texte. Cliquez sur "Modifier Texte" ou double-cliquez ici pour ajouter votre contenu et personnaliser les polices. Déplacez-moi où vous le souhaitez sur votre page. Relatez ici votre parcours et présentez votre activité à vos visiteurs. Présentez ici votre entreprise, vos services et vos équipes. Utilisez cet espace pour décrire votre activité, vos motivations, vos objectifs et soulignez vos avantages par rapport à vos concurrents. 

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 Pilates?

La méthode Pilates est un ensemble d’exercices de mise en forme physique et mentale .Toutes les chaînes musculaires travaillent en longueur et en profondeur, en se concentrant particulièrement sur le « centre » (abdominaux, lombaires, fessiers) servant ainsi de base à un travail musculaire équilibré dans tout le corps. Le Pilates allie le contrôle de l’esprit, à la force et à la souplesse du mouvement.

 Yoga?

Le Yoga  du corps et de l esprit

Le Yoga enseigné, est un Yoga traditionnel reposant sur 5 principes fondamentaux .

Les Asanas, les 12 postures de base et leurs variantes  , se pratiquent en douceur au fil de la séance .

Le Pranayama, la respiration juste permet de mieux vivre ses 

émotions et son stress.

Savasana, une relaxation profonde qui agit sur les systèmes nerveux.

Dhyana, la pratique de la méditation .

Et pour finir , une alimentation saine , variée et équilibrée .

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