Le Pilates

Le Pilates est un ensemble d’exercices de mise en forme physique et mentale .

 

Toutes les chaînes musculaires travaillent en longueur et en profondeur, en se concentrant particulièrement sur le « centre » (abdominaux, lombaires, fessiers) servant ainsi de base à un travail musculaire équilibré dans tout le corps.

Le Pilates allie le contrôle de l’esprit, à la force et à la souplesse du mouvement.

Le Pilates prône la fondation du corps, avant de faire évoluer la personne vers un niveau plus intermédiaire et avancé.

Cette méthode concerne donc toutes les personnes sédentaires jusqu’aux sportifs accomplis. Les adolescents à partir de 12 ans jusqu’aux seniors.

La qualité du mouvement, grâce au travail de précision et de fluidité prime sur la quantité, ainsi les résultats sont visibles très rapidement.

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Pour Qui

Adulte-Ado

Sportif

senior

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Des Résultats très bénéfiques

Corrige et améliore la posture

Une meilleure mobilité des articulations

Allonge, renforce, étire tout le corps

Contribue à soulager les douleurs physiques Aide à éliminer le stress

Augmente les capacités sportives

Affine la silhouette

Un Matériel spécifique

Venez découvrir un équipement unique. Crée par Joseph Pilates

Reformer

Wunda Chair

Cadillac

Grâce à des principes de ressorts qui permet de créer des résistances variables selon les personnes et les exercices.