Le Yoga

Le Yoga  du corps et de l esprit

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Le Yoga enseigné, est un Yoga traditionnel reposant sur 5 principes fondamentaux .

 

Les Asanas, les 12 postures de base et leurs variantes  , se pratiquent en douceur au fil de la séance .

 

Le Pranayama, la respiration juste permet de mieux vivre ses 

émotions et son stress.

 

Savasana, une relaxation profonde qui agit sur les systèmes nerveux.

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Dhyana, la pratique de la méditation .

Et pour finir , une alimentation saine , variée et équilibrée .

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