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Le Yoga
Le Yoga du corps et de l esprit
Le Yoga enseigné, est un Yoga traditionnel reposant sur 5 principes fondamentaux .
Les Asanas, les 12 postures de base et leurs variantes , se pratiquent en douceur au fil de la séance .
Le Pranayama, la respiration juste permet de mieux vivre ses
émotions et son stress.
Savasana, une relaxation profonde qui agit sur les systèmes nerveux.
Dhyana, la pratique de la méditation .
Et pour finir , une alimentation saine , variée et équilibrée .
Pour Qui
Adulte
enfant - Ado
famille
"Une once de pratique vaut mieux qu'une tonne de théorie"
Swami Sivananda
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